Проект  Хочу бути здоровим і жити довго

             Як ти дбаєш про своє здоров’я?

                           Повідомлення учнів

1) На землі дуже багато людей, котрі часто хворіють. Тому треба дбати про своє здоров’я змалку.Для цього я стараюсь загартовуватися. Кожного дня перебуваю на свіжому повітрі. Не забуваю робити ранкову зарядку. Сімдесят процентів імунітету закладається здоровим харчуванням. Тому я часто вживаю овочі та фрукти. Їм свіжу та натуральну їжу. Завжди дотримуюсь правил гігієни та режиму дня. Не забуваю чистити зуби, мити руки. Танці допомагають мені підтримувати спортивну форму.

Я розумію, що здоров’я є найціннішим скарбом і його треба берегти. Корисні поради про здоров’я ми отримуємо у школі на уроках з основ здоров’я.

2) Здоров'я – найбільша цінність, говорить народна мудрість. Сучасне життя вимагає від нас бути активними, тому ми маємо турбуватися про своє здоров'я. Берегти здоров'я треба з дитинства, а хвороби легше попередити, ніж лікувати. Моя бабуся завжди казала, що коли була молодою та здоровою, не могла сидіти без діла й хвилини, горіла бажанням щось робити. А коли хвороби прихопили, стало байдуже, що щось стоїть недороблене.

Щоб не хворіти, треба підтримувати своє здоров'я. Для цього потрібно небагато: харчуватися корисно, робити фізичні вправи, бувати на свіжому повітрі, а також позитивно ставитися до життя. Треба пам’ятати, що здоров'я треба берегти, бо за гроші його не купити.

3) Здоров'я дарується людині один раз. Його дуже легко втратити й дуже важко відновити. Тому ціна здоров'я дуже висока. Школяр, на мій погляд, просто зобов'язаний залишатися здоровим. Інакше навіщо тоді потрібні дитинство, а далі юність і молодість?

Я намагаюся дбати про своє здоров'я. Для цього я займаюся спортом. Мій улюблений вид спорту – легка атлетика. У мене вже навіть є спортивні досягнення – перемога на шкільних змаганнях з бігу серед п'ятикласників. Я відчув на собі дію спортивних тренувань: хворіти я став набагато менше. Навіть зимова епідемія грипу для мене тепер дурничка.

4) Здоров'я – це найважливіше для будь-якої людини. Адже, коли людина хворіє, він нічого так не бажає, як одужати. Я хворію рідко, тому що ми з мамою і татом займаємося зміцненням мого здоров'я.

Щоб не хворіти, ми з татом загартовуємося. Кожен день ввечері після душу тато наводить два відра дуже прохолодної води, одну собі, одну мені. Спочатку я стаю в ванну, і тато швидко виливає відро з водою прямо на мене. Ми це робимо кожен день і взимку, і влітку.

Щоб бути здоровим, потрібно займатися спортом. Я ходжу в секцію з легкої атлетики, ми займаємося там бігом.

Мама каже, щоб менше хворіти, потрібно правильно харчуватися. Для цього потрібно їсти овочі і фрукти, м'ясо і рибу, пити молоко, чай з медом.

Ще потрібно дотримувати режим дня. Вчасно лягати спати завжди в один і той же час, і вчасно вставати, навіть у вихідні.

Якщо дотримуватися всі ці правила, то можна не боятися захворіти!

5) Люди зовсім не даремно з упевненістю стверджують про те, що саме головне в людському житті – це здоров’я.

Перше, що повинна робити людина, щоб зберегти своє здоров’я, – це вести здоровий спосіб життя. Людина, яка веде здоровий спосіб життя, як правило, не п’є алкоголю і не курить. Крім того, важливо вживати здорову збалансовану їжу, яка буде включати всі природні елементи, яких потребує організм людини.

Втім, ведення здорового способу життя далеко не гарантує того, що людина ніколи не хворітиме. У нас жахлива екологія, безліч людей хворіють і при цьому не знають причин виникнення їх хвороб. З цієї причини, окрім здорового способу життя, що включає також і заняття спортом, необхідно дотримуватися деяких заходів в звичайному житті. Я маю на увазі те, що кожна людина при виникненні будь-яких перших ознак хвороб не повинна їх ігнорувати, а навпаки повинна займатися своїм здоров’ям, консультуватися з лікарями і лікуватися, якщо в цьому є реальна потреба. Тільки дотримання всіх вищезгаданих правил може зробити людину повністю здоровою. 

6) Найціннішим для кожної людини є її здоров'я. Коли ти здоровий, легко впораєшся з будь-якою справою. Купити здоров'я неможливо. Тому його потрібно зберігати і зміцнювати. Для цього необхідно: додержувати розпорядку дня; правильно харчуватися; чистити зуби, умиватися і розчісуватися; приймати душ після сну — вранці і перед сном — увечері; раз на тиждень митися з милом і мочалкою у ванні чи під душем; регулярно підстригати нігті та волосся; стежити за чистотою свого одягу та взуття.

Щоденні прогулянки на свіжому повітрі, ранкова гімнастика і заняття спортом, загартовування зміцнюють твоє здоров'я. Гарний настрій допомагає зберегти здоров'я.

7) Кожна людина на землі повинна народжуватися здоровою, жити в злагоді та любові в сім’ї , родині, державі, підтримувати та оберігати здоров’я рідних і близьких, думати про майбутнє.

Стан здоров’я сучасної людини залежить не тільки від зовнішніх умов, але й від власного ставлення до нього. Здоров’я не існує саме по собі, воно не дається на все життя, не є постійним і незмінним. Воно потребує турботи протягом усього життя людини. Тому треба з раннього дитинства загартовувати свій організм спортом, заняттям фізкультури, обтиратися мокрим рушником, обливатися водою, щоб організм ставав дедалі міцнішим і здоровішим.

 Здоровий спосіб життя – це система поведінки людини, яка охоплює культуру рухомості, харчування, творчу активність, високоморальне ставлення до довкілля, інших людей, до самих себе; це захоплення, любов до рідних, а також бажання творити добро.